Des activités en Piscine & en studio
Nous proposons de nombreuses activités sportives ou bien être pour chaque étape de la vie.
Retrouvez-en la description détaillée ci-dessous!
La Piscine
Aquafitness & Aquagym
L'aquagym se prête particulièrement aux personnes désirant faire une activité sportive d'intensité légère à modérée. L'aquafitness étant la version plus dynamique.
Vous bougez l'intégralité de votre corps, mobilisez toutes vos articulations, réveillez tous vos groupes musculaires, et ce tout en douceur!
Le sport idéal pour une reprise d'activité ou en entretien de votre forme. Le mouvement dans l'eau aura une action drainante et permet de remodeler votre silhouette.
L'aquagym apporte de nombreux bénéfices pour la santé tels que l’augmentation du tonus musculaire et respiratoire, l’amélioration de la circulation sanguine ainsi que la tonification du rythme cardio-vasculaire.
Durée : 45 Minutes
Aquaboxing, aquarythme, aquacircuit et aqua abdos fessiers
Découvrez nos cours spéciaux d'aquaboxing, d'aquacircuit, d'aquarythme et d'aqua abdos fessiers qui vont vous faire adorer l'exercice aquatique sous un nouveau jour. Chez Omoov, nous croyons en l'équilibre entre le bien-être, la vitalité et le plaisir, et nos cours d'aquagym sont conçus pour vous faire bouger, sourire et vous sentir incroyablement bien.
Durée : 45 Minutes
Aqualife
L'aqualife est un cours réservé en priorité à des participants atteints ou ayant été atteints d’un cancer.
Il est accessible durant les deux années qui suivent le début de la maladie.
C'est notre cours d'aquagym le plus doux.
Le cours est accessible à tout le monde si il y reste de la place.
Durée : 45 Minutes
Aqua-Yoga Prénatal
Objectifs de la séance :
• Soulager les tensions et les douleurs liées à la grossesse.
• Améliorer la circulation sanguine et réduire les gonflements.
• Renforcer les muscles du plancher pelvien et du dos.
• Favoriser la relaxation profonde et la connexion avec le bébé.
• Améliorer la conscience corporelle et la respiration.
• Préparer le corps à l'accouchement.
Public cible : Femmes enceintes (à partir du 2ème trimestre, avec accord médical).
Durée : 45 minutes
Bébés Nageurs
Pour les cours collectifs, les enfants sont répartis en fonction de leur âge:
- Têtard de 4 mois à 18 mois
- Grenouille de 18 mois à 3 ans
L'enfant sera toujours accompagné d'un parent dans l'eau.
Notre objectif est que ce soit le parent qui apprenne et découvre les plaisirs de l'eau avec son enfant.
Le moniteur est là pour les accompagner et leurs montrer des exercices adaptés au niveau de l'enfant.
Durée : 30 Minutes
Natation Enfants, cours collectifs
Pour les cours collectifs, les enfants sont répartis en fonction de leur niveau:
- Hippocampe: accoutumance à l'eau, travail de flottaison et de déplacement
- Poisson: accoutumance à l'eau, apprentissage d'une nage, initiation au plongeon
- Dauphin: apprentissage et perfectionnement de 2-3 nages et du plongeon
Au départ, l'enfant sera toujours accompagné d'un parent dans l'eau si cela s'avère nécessaire.
Dès que l'enfant est autonome dans l'eau, le moniteur proposera de débuter l'apprentissage des nages, sans présence parentale.
Durée : 30 Minutes
Cours particulier de Natation
Dans le cadre des cours particuliers dispensés à qui veut et de tout âge, les moniteurs s’adapteront en fonction des besoins et des attentes.
Vous avez là un cours sur mesure !
Durée : 20 Minutes
Le Studio ( Yoga, pilates, Psychomotricité...)
Yoga
Découvrez la Yoga thérapie chez Omoov !
Un moment pour respirer, soulager, et se reconnecter à soi.
Vous souffrez de maux de dos, de stress, de troubles du sommeil ou d’une fatigue persistante ?
La yoga thérapie vous propose un accompagnement doux et personnalisé, basé sur les outils du yoga traditionnel :
postures adaptées, respiration consciente, relaxation guidée, méditation… pour un mieux-être global, à votre rythme.
Pour qui ?
Adultes, ados dès 12 ans, personnes âgées…
Aucune souplesse requise, aucun niveau nécessaire.
Les séances sont accessibles à tous, quels que soient vos besoins ou votre condition physique.
Tenue recommandée : des vêtements confortables pour bouger librement. On s’occupe du reste !
Indiqué en cas de :
• Douleurs chroniques (dos, nuque, articulations…)
• Troubles digestifs, du sommeil ou de la respiration
• Stress, anxiété, surcharge mentale
• Fatigue, état dépressif léger à modéré
• Maladies chroniques (en complément d’un suivi médical)
• Moments de vie difficiles : burn-out, deuil, convalescence…
Une approche douce et ciblée
Chaque séance est construite sur mesure, dans une ambiance bienveillante.
L’objectif : apaiser le corps et le mental, libérer les tensions, retrouver de l’énergie et de la clarté.
Durée : 60 Minutes
Pilates
Les cours de Pilates chez ōmoov vous offrent un moment de recentrage, de renforcement et d’équilibre dans un cadre apaisant et bienveillant.
Accessible à tous, le Pilates est une méthode douce mais profonde qui sollicite les muscles posturaux, améliore la souplesse, et renforce la sangle abdominale. Il est particulièrement recommandé pour prévenir ou soulager les douleurs dorsales, corriger la posture et développer une meilleure conscience corporelle.
Ce que vous allez travailler :
– Renforcement du centre (ceinture abdominale et plancher pelvien)
– Assouplissement articulaire
– Respiration et concentration
– Coordination et équilibre
Pour qui ?
Débutants ou confirmés, femmes enceintes (adaptations possibles), personnes en reprise d’activité ou sportives : chacun évolue à son rythme, dans le respect de son corps.
Pourquoi chez ōmoov ?
Parce que chaque séance est pensée comme un moment de bien-être global. Dans un environnement chaleureux et intimiste, nos instructeurs vous accompagnent avec attention et précision, en petits groupes pour un suivi de qualité.
Durée : 60 Minutes
Yoga Postnatal
Un moment de détente et de relaxation avec son bébé.
Bienfaits du yoga post-natal :
– Renouer avec son corps qui a porté la vie
– Retrouver de la souplesse
– Un travail corps/esprit
– Pouvoir échanger avec d’autres mamans.
Durée : 60 Minutes
Yoga Prénatal
Un moment de détente, de relaxation et d’étirement pour se préparer et préparer son corps pour l’accouchement.
Les bienfaits du Yoga prénatal :
– soulage les tensions musculaires
– apporte calme et sérénité à la future maman
– renforcement musculaire pour préparer à l’effort intense de l’accouchement
– améliore la souplesse musculaire et articulaire nécessaire à un accouchement serein
– augmente la circulation sanguine et lymphatique
– équilibre le système nerveux
– libération d’endorphines.
Pour Qui?
Femmes enceintes à partir du second trimestre, avec accord du médecin
Durée : 60 Minutes
Yoga 1 Parent & son Enfant 3/6 ans
Cette séance débute par une petite chanson de bienvenue & un tour de présentations.
A partir d’une histoire, qui change à chaque séance, les postures de yoga apparaissent.
Elles peuvent être réalisée en individuel, en binôme voir en groupe.
Utilisation d'outils divers: livres, jeux, dés, ....
Ensuite, des exercices de respiration et de relaxation sont proposés avec un temps de massage en duo.
Pour finir, la séance se clôture par une chanson pour se dire aurevoir.
Durée de la séance : 60 Minutes
Yoga 1 Parent & son Enfant 6/12 ans
La séance débute par la météo intérieure du jour. Parents et enfants font une introspection de leurs ressentis du moment.
Nous commençons la séance par un temps de relaxation/respiration.
Ensuite nous pratiquons les postures “Asanas” dans un ordre déterminé allant de plus en plus vers un assouplissement du corps, un ancrage dans le temps présent.
Nous terminons par un temps de relaxation et de respiration.
Pour finir, la séance se clotûre par un temps de paroles autour de sa météo intérieure. Comment se sent-on après cette séance? Quels outils mettre en place à la maison?
Durée : 60 Minutes
Psychomotricité 6 mois à 3 ans
Cours de psychomotricité (6 mois – 3 ans)
Un espace d’exploration, de mouvement et de lien parent-enfant
Nos cours de psychomotricité s’adressent aux tout-petits de 6 mois à 3 ans, accompagnés d’un parent. À travers des parcours ludiques, des jeux de motricité, des chansons et des temps calmes, l’enfant découvre son corps, son environnement… et les autres !
Ce moment privilégié, encadré par une professionnelle bienveillante, permet à chaque enfant :
• de développer ses capacités motrices et sensorielles,
• de renforcer la complicité avec son parent,
• et de faire ses premières expériences de socialisation, en toute sécurité.
Un doux mélange d’éveil, de plaisir et de rencontres, pour grandir en confiance.
Durée : 60 Minutes